السبت | 25 يونيو | 2022

الحوجة اليومية لفيتامين (د)

كمية فيتامين (د) التي تحتاجها كل يوم تعتمد على عمرك

الكميات الموصى بها ، بوحدات دولية (IU) ، هي

الفئة العمرية – الحالة الطبيةالكمية الموصى بها من فيتامين (د)
الولادة حتى 12 شهراً400 وحدة دولية يوميا
من عام وحتى 70 عام600 وحدة دولية يوميا
أكبر من 70 عام800 وحدة دولية يوميا
الحامل600 وحدة دولية يوميا
المرضع600 وحدة دولية يوميا