الأربعاء 15 سبتمبر 2021

الخجل عند الأطفال

قد يكون الخجل عند الأطفال مشكلة إذا كان يسبب لهم أو لكِ الكثير من الضيق أو يعيق الحياة اليومية

علامات الخجل لدى الطفل

  • لا تستطيعين أنتِ أو طفلكِ الذهاب إلى بعض الأماكن بسبب خجله
  • يظهر طفلكِ علامات القلق في المواقف الاجتماعية مثل الحفلات أو المدرسة
  • يقول طفلك إنه يشعر بالوحدة و لا يعرف كيف ينضم إلى الأطفال الآخرين
  • يشعر طفلك أنه لا يستطيع الإجابة أو طرح الأسئلة في الفصل

الأسباب المحتملة للخجل

قد تتضمن بعض الأسباب المحتملة للخجل ما يلي :

1 – عوامل وراثية – يمكن تحديد جوانب الشخصية ، على الأقل جزئيا ، من خلال التركيب الجيني الموروث للفرد

2 – نوع شخصية الطفل – الأطفال الحساسون عاطفيا يمكن ترهيبهم بسهولة ليصبحوا أطفالا خجولين

3 – السلوك المكتسب – يتعلم الأطفال من خلال محاكاة قدوتهم الأكثر تأثيرا

4 – العلاقات الأسرية – الأطفال الذين لا يشعرون بالارتباط الآمن بوالديهم أو الذين عانوا من تقديم الرعاية غير المتسق ، قد يكونون قلقين وعرضة للسلوك الخجول

5 – نقص التفاعل الاجتماعي – قد لا يتمتع الأطفال الذين تم عزلهم عن الآخرين في السنوات القليلة الأولى من حياتهم بالمهارات الاجتماعية التي تتيح التفاعل السهل مع أشخاص غير مألوفين

6 – النقد القاسي – قد يميل الأطفال الذين يتعرضون للمضايقات أو التنمر من قبل أشخاص مهمين في حياتهم (الآباء والأشقاء وغيرهم من أفراد الأسرة أو الأصدقاء المقربين) إلى الخجل

7 – الخوف من الفشل – الأطفال الذين تم دفعهم مرات عديدة فوق قدراتهم (ومن ثم جعلهم يشعرون بالسوء عندما لا “ينجحون”) قد يكون لديهم خوف من الفشل الذي يظهر على أنه خجل

الحلقة المفرغة

إذا كان الطفل يتصرف بخجل في موقف اجتماعي ، فقد يوبخ نفسه على سلوكه بعد ذلك . هذا اللوم الذاتي يمكن أن يجعل الطفل أكثر وعيا بنفسه ويحكم على نفسه ويزيد في الواقع من احتمالية تصرف الطفل بخجل في المستقبل

مع مرور الوقت ، قد تبدأ ثقتهم واحترامهم لذاتهم في التراجع

كلما قل شعور الطفل بالثقة ، زادت احتمالية تصرفه بطريقة خجولة

مضاعفات الخجل

يمكن للخجل الدائم والشديد أن يقلل من جودة حياة الطفل بعدة طرق ، بما في ذلك :

  • انخفاض فرص تطوير المهارات الاجتماعية أو ممارستها
  • أصدقاء أقل
  • انخفاض المشاركة في الأنشطة الممتعة والمجزية التي تتطلب التفاعل مع الآخرين ، مثل الرياضة أو الرقص أو الدراما أو الموسيقى
  • زيادة الشعور بالوحدة وعدم الأهمية وانخفاض احترام الذات
  • انخفاض القدرة على الوصول إلى الإمكانات الكاملة بسبب خوفهم من الحكم عليهم
  • مستويات عالية من القلق
  • آثار جسدية محرجة مثل الاحمرار والتلعثم والرعشة

التغلب على الخجل

فيما يلي بعض الطرق التي يمكنك من خلالها مساعدة طفلك الخجول على تعلم كيفية التعايش مع أقرانه

تابع اهتمامات طفلك

يكوّن الأطفال صداقات من خلال القيام بأشياء ممتعة معا

يمكن أن يكون النشاط الذي يستمتع به طفلك نقطة انطلاق للصداقات

إذا كان طفلك يركز على النشاط الممتع ، فلديه ما يفعله ويتحدث عنه مع أقرانه ، ومن غير المرجح أن يقلق من احتمال أن يكون بمفرده أو أن يتم رفضه

يحتاج بعض الأطفال الخجولين فقط إلى المساعدة في التغلب على العقبة الأولى – بعد ذلك ، يتفاعلون جيدا مع أقرانهم

يمكن أن يكون النشاط المفضل بمثابة هذا الجسر

تعليم وممارسة النصوص الاجتماعية

معظم التفاعلات الاجتماعية لا تنطوي على مزاح بارع

الكثير مما نقوله للآخرين هو أمر روتيني

ساعد طفلك على تعلم النصوص الاجتماعية البسيطة من خلال لعب الأدوار

على سبيل المثال ، تحية الأشخاص بالتواصل البصري ، بصوت واضح ، وابتسامة ودية تجعل كرة الصداقة تتدحرج

إن طرح أسئلة “ماذا” و “كيف” أو المجاملة هي نصوص أخرى مفيدة وودية

ركز على التفاعل الفردي

يشعر العديد من الأطفال الخجولين براحة أكبر مع شخص واحد أكثر مما يشعرون به في الحشد

يمكن أن يمنح ترتيب وحضور مواعيد اللعب لطفلك الخجول فرصة لممارسة المهارات الاجتماعية وتعميق الصداقات ، حتى أن وجود صديق واحد يحبه ويعجبه يساعد الأطفال على الشعور بالسعادة ويكون أقل عرضة للتنمر

الاستجابة عندما يكون الآخرون ودودين

أظهرت دراسة Gazelle أن الأطفال الخجولين الذين كانوا قادرين على الاستجابة بحرارة لمبادرات الأطفال الأخرى الودية كان لديهم وقت أسهل اجتماعيا

ساعد طفلك على البحث عن السلوك اللطيف من الأطفال الآخرين – قد تكون هذه علامة على بداية الصداقة

ساعد طفلك على ممارسة السلوك اللطيف ، على سبيل المثال ، إذا قام شخص ما بمدح طفلك ، فإن الرد الصحيح هو “شكرا”

تخيل وجهات نظر الآخرين

يستغرق الأمر سنوات عديدة ليتعلم الأطفال تخيل كيف يمكن أن يشعر شخص آخر في موقف معين

لدعم مهارات تبني منظور طفلك ، تحدث مع طفلك عن الأفكار والمشاعر فور ظهورها – سواء في الحياة اليومية أو في الكتب أو البرامج التلفزيونية أو الأفلام

يساعد التحدث عن المشاعر الأطفال على تصنيف التجارب الداخلية وفهمها

يمكن لوضع أنفسهم عقليا في مكان الآخرين أن يوجه الأطفال إلى كيفية التعايش

إن النظر إلى الخارج والتركيز على مساعدة الآخرين على الشعور بالراحة يمكن أن يساعد أيضًا الأطفال الخجولين على التحرر من التركيز الذاتي المشل

تحلى بالصبر

قد يستغرق إحداث تغيير بعض الوقت

قد لا يلاحظ الأقران على الفور عندما يُظهر طفلك شخصيته جديدة

عبر عن إيمانك بقدرة طفلك على النمو والتعلم

من خلال التوجيه والجهد المستمر ، يمكن لطفلك البدء في بناء علاقات مع الأطفال الآخرين

أخيراً

الطفل الخجول هو القلق أو المثبط في مواقف غير مألوفة أو عند التفاعل مع الآخرين

يشعر معظم الأطفال بالخجل من وقت لآخر لكن حياة البعض تتقلص بسبب خجلهم

في الحالات الشديدة ، قد يكون من المستحسن طلب المساعدة المهنية

المساعدة المهنية لعلاج الخجل

إذا كان خجل طفلك منهك بشكل خاص ، فقد ترغبين في التفكير في المساعدة المهنية من مستشار أو طبيب نفساني

تشمل خيارات العلاج

  • علاج القلق والتوتر
  • استراتيجيات الاسترخاء
  • جلسات الاستشارة
  • تدريبات المهارات الاجتماعية

شاهد أيضاً

التعامل مع الطفل العنيد

يعتبر التعامل مع الطفل العنيد تحديا للآباء لأن حملهم على القيام حتى بالأعمال المنزلية الأساسية …