السمنة عند الأطفال

تعد السمنة عند الأطفال واحدة من أخطر تحديات الصحة العامة في القرن الواحد والعشرين

زاد معدل الانتشار بمعدل ينذر بالخطر

من المرجح أن يظل الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة يعانون من السمنة المفرطة حتى سن البلوغ ومن المرجح أن يصابوا بالأمراض غير السارية مثل مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية في سن أصغر

مؤشر كتلة الجسم للأطفال

مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو مقياس يستخدم لتحديد الوزن الزائد والسمنة عند الأطفال

يتم تعريف الوزن الزائد على أنه مؤشر كتلة الجسم عند أو فوق نسبة 85 في المائة وأقل من 95 في المائة للأطفال والمراهقين من نفس العمر والجنس

يتم تعريف السمنة بأنها مؤشر كتلة الجسم عند أو فوق نسبة 95 مئوية للأطفال والمراهقين من نفس العمر والجنس

يُحسب مؤشر كتلة الجسم بتقسيم وزن الشخص بالكيلوغرام على مربع الطول بالأمتار

أسباب السمنة لدى الأطفال والمراهقين

عوامل وراثية

عوامل سلوكية

تناول الأطعمة والمشروبات ذات السعرات الحرارية العالية

تناول الأطعمة ذات القيمة الغذائية المنخفضة

الخمول البدني وعدم ممارسة الرياضة

بعض الأدوية مثل الستيرويدات وبعض ادوية علاج الصرع والاكتئاب

علاج السمنة لدى الأطفال

التغذية

إتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الخضار والفواكه ، والحبوب الكاملة ، ومجموعة متنوعة من الأطعمة البروتينية الخالية من الدهون ، ومنتجات الألبان منخفضة الدهون وخالية من الدهون

الحد من تناول الأطعمة والمشروبات مع السكريات المضافة ، والدهون الصلبة ، أو الصوديوم

الرياضة

توصي إرشادات النشاط البدني للأمريكيين الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 سنوات أو أكثر القيام ما لا يقل عن 60 دقيقة من النشاط البدني كل يوم