السبت | 25 يونيو | 2022

فوائد الزبيب للصحة

الزبيب

الزبيب هو العنب المجفف

  •  يحتوي على مستويات أعلى من مضادات الأكسدة من العنب الطازج
  • الزبيب يحتوي على المزيد من السكر والسعرات الحرارية لذلك من الأفضل تناولها باعتدال
  • مضادات الأكسدة في العنب ، مثل الريسفيراترول ، تقلل الالتهاب ويمكن أن تساعد في الوقاية من السرطان وأمراض القلب والسكري
  • ارتبط النظام الغذائي الغني بالفواكه والخضراوات بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري والسرطان والسمنة