الإثنين , يناير 17 2022

الأغذية الغنية بفيتامين أ

الأغذية الغنية بفيتامين أ تشمل التالي :

  • الخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة
  • الفواكه الصفراء
  • الفواكه البرتقالية مثل البابايا والبرتقال والجزر
  • الخضروات الصفراء مثل القرع
  • تشمل المصادر الغذائية الأخرى الحليب والحبوب المدعمة بفيتامين أ ، الكبد ، صفار البيض ، وزيت كبد الحوت

شاهد أيضاً

ما هي الأطعمة الغنية بفيتامين سي

الأطعمة الغنية بفيتامين سي تشمل : الحمضيات الكرز البروكلي الفراولة الجوافة الفلفل الحلو الأصفر الكشمش …