الإثنين , يناير 17 2022

التحكم في أعراض تضخم البروستاتا

للمساعدة في التحكم في أعراض تضخم البروستاتا

يجب إتباع التعليمات التالية

  • تجنب أو قلل من استخدام مضادات الاحتقان ومضادات الهيستامين أثناء نزلات البرد والحساسية
  • القيام بتمارين لتقوية عضلات قاع الحوض
  • قلل كمية الكافيين التي تتناولها
  • قلل من كمية السوائل التي تشربها ، خاصة قبل الخروج من المنزل أو الذهاب للنوم
  • تبوَّل عندما تشعر بالحاجة للتبول مباشرة لأول مرة
  • ابقى دافئا لأن البرد يزيد من حاجتك للتبول

شاهد أيضاً

الوقاية من داء السكري

الوقاية من داء السكري ليست مسئولية فردية وإنما مسئولية جماعية يشترك فيها كافة أفراد المجتمع  …