الأربعاء : 28 سبتمبر 2022

الغذاء الصحي اثناء الحمل

الغذاء الصحي اثناء الحمل يعتبر جزءا مهماً من نمط الحياة الصحي الأكل الصحي أثناء الحمل سيساعد طفلك على النمو والتطور لا تحتاجين إلى اتباع نظام غذائي خاص ، ولكن من المهم تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة المختلفة كل يوم للحصول على التوازن الصحيح من العناصر الغذائية التي تحتاجينها أنتِ وطفلكِ …

أكمل القراءة »

حب الشباب

حب الشباب هو أكثر الأمراض الجلدية شيوعا حب الشباب شائع جدا في المراهقين والبالغين الأصغر سنا أكثر من 80 في المائة من الذين يعانون من حب الشباب تتراوح أعمارهم بين 12 و 24 غالبا ما يختفي حب الشباب عندما يكون الشخص في منتصف العشرينات من العمر حوالي 3 ٪ من …

أكمل القراءة »

الصداع النصفي

الصداع-النصفي-1

الصداع النصفي أو الشقيقة ( Migraine Headache ) هو اضطراب عصبي مؤلم للغاية شائع أكثر في النساء حيث يصيب واحدة من كل خمس سيدات عادة ما يكون في جانب واحد يمكن أن يتفاقم بسبب النشاط البدني غالبا ما يكون مرتبطًا بالغثيان والقيء بالإضافة إلى زيادة الحساسية للضوء والصوت يمكن أن …

أكمل القراءة »

السعرات الحرارية خلال الحمل

إذا كان وزنكِ ضمن النطاقات العادية أو المتوسطة وكنتِ نشطة بشكل معتدل قبل الحمل ، فإن المدخول اليومي الموصى به يبلغ حوالي 2000 سعر حراري يوميا إليك ما ستحتاجين إليه الآن وأنتِ حامل الثلث الأول للحمل ربما لن تحتاجي إلى أي سعرات حرارية إضافية خلال الثلث الأول للحمل و بدلاً …

أكمل القراءة »

التهاب الأنف التحسسي

التهاب الأنف التحسسي هو مرض تنفسي مزمن يؤثر على نوعية الحياة والإنتاجية التهاب الأنف التحسسي هو مرض مناعي ويعتقد أنه يحدث بعد التعرض لمسببات الحساسية داخل البيوت وخارجها مثل الغبار والحشرات والقوارض والعفن وغبار الطلع معظم المصابين بالتهاب الأنف التحسسي لديهم أعراض خفيفة يمكن علاجها بسهولة وفعالية لكن بالنسبة للبعض …

أكمل القراءة »

التوحد

يشير التوحد أو اضطراب طيف التوحد (ASD) إلى مجموعة واسعة من الحالات التي تتميز بالتحديات في المهارات الاجتماعية والسلوكيات المتكررة والكلام والتواصل غير اللفظي أنواع التوحد لا يوجد نوع واحد بل العديد من الأنواع الفرعية ، يتأثر معظمها بمجموعة من العوامل الوراثية والبيئية نظرا لأن التوحد هو اضطراب طيفي ، …

أكمل القراءة »

متلازمة القولون العصبي

متلازمة القولون العصبي (IBS) هي حالة شائعة تؤثر على الجهاز الهضمي يُعتقد أن القولون العصبي يصيب شخصاً واحداً من كل خمسة أشخاص في مرحلة ما من حياتهم ، وعادة ما يتطور هذا المرض عندما يتراوح عمر الشخص بين 20 و 30 عاما يصيب النساء أكثر من الرجال يسبب أعراض مثل …

أكمل القراءة »

الاكزيما

الاكزيما أو حساسية الجلد هي حالة مرضية مزمنة تتميز باحمرار الجلد والحكة شائعة أكثر في الأطفال ولكن يمكن أن تحدث في أي فئة عمرية وجود تاريخ عائلي للاكزيما أو أي نوع من الحساسية يزيد من نسبة اصابتك بحساسية الجلد تصيب الاكزيما المناطق التالية في الجسم بشكل أكبر اليدين والقدمين والكاحلين …

أكمل القراءة »

الأطعمة التي يجب تجنبها عند الحمل

الأطعمة التي يجب تجنبها عند الحمل هي الأطعمة التي تشكل خطورة عليك وعلى جنينكِ عندما تكونين حاملاً أو مرضعة ، فإن سلامة الغذاء مهمة للغاية يعتبر الطعام “عالي الخطورة” عندما تكون هناك فرصة كبيرة لتلوثه بالبكتيريا ما الأطعمة التي يجب تجنبها؟ بعض أنواع الجبن لا تتناولي الجبن الطري الناضج مثل …

أكمل القراءة »

أعراض وعلامات سرطان الثدي

تختلف أعراض وعلامات سرطان الثدي على نطاق واسع – من ظهور الكتل إلى التورم إلى تغيرات الجلد – والعديد من سرطانات الثدي ليس لها أعراض واضحة على الإطلاق أكثر أعراض سرطان الثدي شيوعا هو وجود ورم أو كتلة في نسيج الثدي من علامات وأعراض سرطان الثدي الشائعة ما يلي : …

أكمل القراءة »