السبت | 25 يونيو | 2022

أرشيف الوسم : التعايش مع الاكتئاب

التعايش مع الاكتئاب

أشياء يمكنك القيام بها إذا كنت تعاني من الاكتئاب فيما يلي بعض النصائح التي قد تساعدك أو قد تساعدك أحد أفراد أسرتك أثناء علاج الاكتئاب مارس الرياضة وحاول أن تكون نشطا ضع لنفسك أهدافا واقعية حاول قضاء الوقت مع أشخاص كصديق أو قريب تثق به حاول ألا تعزل نفسك ، واسمح للآخرين بمساعدتك توقع أن يتحسن مزاجك تدريجيا ، وليس …

أكمل القراءة »